İdeal Kilo Hesaplama

Cinsiyetinizi seçip boyunuzu girin; Devine formülüne göre ideal kilonuzu ve sağlıklı BMI aralığına denk gelen kilo bandınızı gösterelim.

Boy

cm

İdeal kilo (Devine)

70,5 kg

Sağlıklı alt sınır (BMI 18,5)

56,7 kg

Sağlıklı üst sınır (BMI 24,9)

76,3 kg

Devine formülü ve sağlıklı BMI aralığına göre tahmindir; kas oranı, yaş ve vücut tipine göre değişir. Tıbbi değerlendirme yerine geçmez.

Sıkça Sorulan Sorular

İdeal kilo nasıl hesaplanır?

Devine formülü: erkek 50 + 2,3 × (boyun 152 cm'i aşan her inçi), kadın 45,5 + 2,3 × (…). Ayrıca sağlıklı BMI aralığından kilo bandı verilir.

Bu sonuç kesin mi?

Hayır; kas oranı, yaş ve vücut tipine göre değişir. Tıbbi değerlendirme yerine geçmez.

İlgili araçlar

Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama

Boy ve kilonu gir, vücut kitle indeksini (BMI) ve hangi aralıkta olduğunu öğren. Ücretsiz sağlık aracı.

Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE) Hesaplama

Yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyine göre günlük kalori ihtiyacını (TDEE) ve bazal metabolizmanı (BMR) hesapla. Kilo verme/alma hedefleriyle.